Если ваш ребёнок кажется «гиперактивным»

Если ребёнок не может усидеть на месте, если ему сложно концентрировать внимание
Что с ним происходит:

• Страх может порождать нервную энергию, которая сохраняется в организме (накапливается адреналин).

• Взрослые, волнуясь, порой ходят туда-сюда быстрыми шагами. В таких же ситуациях дети бегают, прыгают и ведут себя беспокойно.


• Когда мы зацикливаемся на плохом, нам трудно уделять внимание чему-то
другому, поэтому дети могут быть невнимательны и могут не слышать ваших слов и просьб.
• Некоторые дети гиперактивны от рождения, а после стресса это может
усилиться.
Как помочь:
• Помогите ребёнку осознать свои эмоции (страх, беспокойство) и заверьте
ребёнка, что сейчас он в безопасности.
• Помогите ребёнку избавиться от «лишней» нервной энергии: пусть разомнётся, побегает, позанимается спортом. Если в данный момент нельзя по-
играть и побегать, и нужно успокоить его немедленно — пусть глубоко и
медленно подышит с вами вместе.
• Посидите с ним и позанимайтесь чем-нибудь, что вам обоим нравится —
побросайте мяч, почитайте книги, поиграйте, порисуйте. Даже если ребёнок
будет продолжать бегать вокруг, ему это поможет.
• Обязательно делайте зарядку каждый день.
• Если ребёнок активный по природе — концентрируйтесь на положительных аспектах. Подумайте о том, какая энергия в нем бурлит, и найдите ему
занятие, которое поможет с пользой потратить эту энергию.